Al termine dello stress. Prevenzione e gestione secondo l’approccio cognitivo-comportamentale.
Titolo: Al termine dello stress. Prevenzione e gestione secondo l’approccio cognitivo-comportamentale.
Autore: Donald Meichenbaum.
Editore: Erickson.
Descrizione: Le persone non sono semplicemente vittime passive degli eventi stressanti, ma il modo in cui esse valutano questi eventi e analizzano cognitivamente le proprie capacità di gestione influenza gli effetti dello stress. Questo volume, opera di uno dei più famosi terapeuti cognitivisti, illustra principi ed esempi di tecniche terapeutiche orientate al controllo cognitivo dei fattori che inducono stress e tensioni nella vita quotidiana. Fornendo una gamma di abilità di fronteggiamento dello stress, il metodo dello Stress lnoculation Training descritto in questo libro forma gli anticorpi psicologici allo stress stimolando le difese e le risorse naturali della persona. E’ un libro utile non solo agli specialisti di psicologia clinica ma, per la chiarezza e la concretezza delle indicazioni, anche a tutti gli operatori che si trovano a gestire lo stress nel proprio lavoro o nello vita degli utenti.