N.B. Per agevolare le iscrizioni l’avvio del corso è stato spostato da giovedì 25/10 a mercoledì 31/10, ed è stato quindi aggiornato il calendario degli incontri in questo modo:
- Mercoledì 31 Ottobre h 20-22.30;
- Giovedì 8 Novembre h 20-22.30;
- Giovedì 15 Novembre h 20-22.30;
- Giovedì 22 Novembre h 20-22.30;
- Giovedì 29 Novembre h 20-22.30;
- Giovedì 6 Dicembre h 20-22.30;
- Giovedì 13 Dicembre h 20-22.30;
- Giovedì 20 Dicembre h 20-22.30.
GIORNATA INTENSIVA: Sabato 15 Dicembre h 10-17
Basato sulla meditazione di consapevolezza (mindfulness)” ,con il patrocinio dell’ASST, rivolto indistintamente a tutte le persone interessate che si svolgerà presso la sede di Esine – sala convegni nuova palazzina, nei mesi di ottobre / novembre e dicembre 2018 secondo il seguente calendario:
8 incontri di 2,5 ore ciascuno (dalle ore 20.00 alle ore 22.30) nei giorni di giovedì 25 e mercoledì 31 Ottobre; giovedì 8-15-22-29 novembre, martedì 6-13 dicembre h 20/22.30 e giornata intera domenica 2 dicembre h 10/17
per:
* “imparare” a prendersi cura di sé;
* sviluppare un maggiore stato di serenità e pace mentale;
* essere protagonisti nello scegliere salute e benessere personale.
Il programma per la riduzione dello stress è adatto in condizioni di:
• Stress: lavoro, scuola, famiglia, malattia, vecchiaia, separazioni, lutti.
• Malattie: dolori cronici, fibromialgia, problemi cardiaci, asma, disturbi gastrointestinali, patologie della pelle e molte problematiche psicosomatiche.
• Disagi psicologici: ansia, panico, depressione, pensieri ossessivi, astenia e disturbi del sonno.
• Promozione della salute e del Benessere: mantenimento di un equilibrio psicofisico e prevenzione di stati poco salutari.
Istruttore: dott.sa Chiara Moreschi: psicologa e psicoterapeuta
L’iscrizione al corso sarà preceduta in ogni caso da un colloquio (anche telefonico) con l’istruttore
Per iscrizioni entro il 28/02/2018
cell. 3487716929 (Andrea) – 3401380693 (Valentina)
e-mail salutementale@sociale.voli.bs.it