si segnala il “Corso di riduzione dello stress e di promozione del benessere basato sulla meditazione di consapevolezza (mindfulness)”, organizzato dall’Associazione Alleanza per la salute mentale di Vallecamonica-onlus, con il patrocinio dell’ASST, rivolto indistintamente a tutte le persone interessate, che si svolgerà presso le sedi di Vezza d’Oglio – Centro Eventi Adamello ed Esine – sala convegni nuova palazzina, nei mesi di marzo ed aprile 2018 secondo il seguente calendario:
VEZZA D’OGLIO: 8 incontri di 2,5 ore ciascuno nei giorni di giovedì 8, 15, 22 e 29 Marzo e giovedì 5, 12, 19, 26 Aprile dalle ore 18 alle 20:30; e sabato 21 Aprile dalle 10.00 alle 17.00.
ESINE: 8 incontri di 2,5 ore ciascuno nei giorni di martedì martedì 6, 13, 20 e 27 Marzo e martedì 3, 10, 17, 24 Aprile dalle ore 20 alle ore 22:30 e domenica 15 Aprile dalle 10.00 alle 17.00
per:
* “imparare” a prendersi cura di sé;
* sviluppare un maggiore stato di serenità e pace mentale;
* essere protagonisti nello scegliere salute e benessere personale.
Il programma per la riduzione dello stress è adatto in condizioni di:
• Stress: lavoro, scuola, famiglia, malattia, vecchiaia, separazioni, lutti.
• Malattie: dolori cronici, fibromialgia, problemi cardiaci, asma, disturbi gastrointestinali, patologie della pelle e molte problematiche psicosomatiche.
• Disagi psicologici: ansia, panico, depressione, pensieri ossessivi, astenia e disturbi del sonno.
• Promozione della salute e del Benessere: mantenimento di un equilibrio psicofisico e prevenzione di stati poco salutari.
Istruttore: dott.sa Chiara Moreschi: psicologa e psicoterapeuta
L’iscrizione al corso sarà preceduta in ogni caso da un colloquio (anche telefonico) con l’istruttore
Il costo del corso è di euro 250,00 da versarsi in una soluzione al momento dell’iscrizione.
Pe per iscrizioni entro il 28/02/2018
cell. 3487716929 – 3401380693
salutementale@sociale.voli.bs.it
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