L’Associazione Alleanza per la salute mentale di Vallecamonica, con il patrocinio di ASST Vallecamonica, organizza il
CORSO DI RIDUZIONE DELLO STRESS E DI PROMOZIONE DEL BENESSERE BASATO SULLA MEDITAZIONE DI CONSAPEVOLEZZA (mindfulness)
che si svolgerà nella SALA RIUNIONI PRESSO OSPEDALE DI ESINE
nel periodo OTTOBRE – DICEMBRE 2017
8 incontri di 2,5 ore ciascuno il martedì sera, dalle ore 20.00 alle ore 22.30 (17, 24, 31 ottobre; 7, 14, 21 e 28 novembre e 5 dicembre 2017) ed un incontro sabato 2 dicembre 2017, dalle 10.00 alle 17.00 per:
* “imparare” a prendersi cura di sé;
* sviluppare un maggiore stato di serenità e pace mentale;
* essere protagonisti nello scegliere salute e benessere personale.
Il programma per la riduzione dello stress è adatto in condizioni di:
• Stress: lavoro, scuola, famiglia, malattia, vecchiaia, separazioni, lutti.
• Malattie: dolori cronici, fibromialgia, problemi cardiaci, asma, disturbi gastrointestinali, patologie della pelle e molte problematiche psicosomatiche.
• Disagi psicologici: ansia, panico, depressione, pensieri ossessivi, astenia e disturbi del sonno.
• Promozione della salute e del Benessere: mantenimento di un equilibrio psicofisico e
prevenzione di stati poco salutari.
Istruttore: dott.sa Chiara Moreschi: psicologa e psicoterapeuta
L’iscrizione al corso sarà sarà preceduta in ogni caso da un colloquio (anche telefonico) con l’istruttore
Per info sui costi e iscrizioni entro il 10/10/2017:
cell. 3487716929 – 3401380693
salutementale@sociale.voli.bs.it
Clicca qui e scarica la LOCANDINA DEL CORSO