Basato sulla meditazione di consapevolezza (mindfulness)” ,con il patrocinio dell’ASST, rivolto indistintamente a tutte le persone interessate che si svolgerà presso la sede di Esine – palazzina adiacente il Centro di Salute mentale, nei mesi di ottobre / novembre e dicembre 2019 secondo il seguente calendario:
8 incontri di 2,5 ore ciascuno (dalle ore 19.00 alle ore 21.30) nei giorni di giovedì 31 ottobre, 7, 14, 21 e 28 novembre; 5, 12, 19 dicembre 2019 e giornata intera sabato 7 dicembre h. 10/17
per:
* “imparare” a prendersi cura di sé;
* sviluppare un maggiore stato di serenità e pace mentale;
* essere protagonisti nello scegliere salute e benessere personale.
Il programma per la riduzione dello stress è adatto in condizioni di:
• Stress: lavoro, scuola, famiglia, malattia, vecchiaia, separazioni, lutti.
• Malattie: dolori cronici, fibromialgia, problemi cardiaci, asma, disturbi gastrointestinali, patologie della pelle e molte problematiche psicosomatiche.
• Disagi psicologici: ansia, panico, depressione, pensieri ossessivi, astenia e disturbi del sonno.
• Promozione della salute e del Benessere: mantenimento di un equilibrio psicofisico e prevenzione di stati poco salutari.
Istruttore: dott.sa Chiara Moreschi: psicologa e psicoterapeuta
L’iscrizione al corso sarà preceduta in ogni caso da un colloquio (anche telefonico) con l’istruttore
Per iscrizioni entro il 26/10/2019
cell. 3487716929 (Andrea) – 3401380693 (Valentina)
e-mail salutementale@sociale.voli.bs.it
Mindfulness pieghevole ASST 2019